Обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывание для похудения в домашних условиях

Чтобы сбросить лишние килограммы, девушки готовы потратить немалые деньги на различные средства. Но им есть эффективная альтернатива – обертывания для похудения. У этих процедур много преимуществ, к тому же очень простая техника выполнения, не требующая больших затрат. Чаще всего с помощью этого метода избавляются от жировых отложений на талии и животе, бёдрах и ягодицах. Кожа же становится гладкой, мягкой, увлажняненной.

Отзывы об обертываниях для похудения встречаются, в основном, положительные. В отличие от диет и физических упражнений вам не надо себя изнурять, а дополнительным бонусом станет здоровье кожных покровов. Есть много разновидностей этой процедуры: холодное и горячее, пассивное и активное, – вам нужно лишь выбрать подходящее или наиболее понравившееся для себя.

Особенности обёртывания

Основная цель обертывания для похудения живота - сжигание жира. Это можно спокойно делать в домашних условиях, выбрав список необходимых для приготовления состава продуктов. Суть этой косметической процедуры заключается в том, что для обёрнутого участка создаётся эффект сауны, который улучшает кровообращение, заставляет железы работать активнее, выводит шлаки и токсины. Но результата в снижении веса можно будет добиться только при регулярности выполнения.

Вы можете добиться больших результатов при похудении, если добавите к обертываниям здоровое питание и физические упражнения.

Как и у любой другой процедуры здесь есть свои преимущества:

  • Улучшение метаболизма в тканях
  • Избавление от лишней жидкости и токсинов
  • Питание кожи полезными веществами, придание ей упругости
  • Коррекци фигуры
  • Избавление от целлюлита, растяжек

Этот метод похудения безболезнен, может проводиться самостоятельно без посторонней помощи. Но имеет и некоторые противопоказания, наличие которых обязательно следует учитывать. К ним относятся беременность, повышенное давление, проблемы с кожными покровами (раны, болезни), наличие варикоза или тромбофлебита, зщаболевания сердца или почек. Лучше отказаться от проведения процедуры при простуде или плохом самочувствии.

Техника выполнения

Чтобы заниматься обертыванием для похудения живота в домашних условиях, надо знать, правила выполнения процедуры нап каждом ее этапе. Проходит все по следующей схеме:

  1. Перед тем, как начать, очистите кожу с помощью скраба (купленного или приготовленного), можно также принять ваннудля раскрытия и очищения пор.
  2. Вытереть кожу насухо и нанести массирующими движениями приготовленный заранее состав (слой должен быть толстым и равномерным).
  3. Сверху плотно наложите в несколько слоев пищевую плёнку
  4. После этого укройте тело одеялом или наденьте тёплую одежду и полежите полчаса-час (в зависимости от рецепта)
  5. После оставшуюся на коже смесь смывают, поверхность смазывают кремом

Чтобы этот метод избавления от лишних килограммов помог как можно больше, нужно соблюдать следующие рекомендации: если вы ощутили дискомфорт во время проведения процедуры, лучше её прекратить. Превышать допустимое время выдерживания не рекомендуется, вы можете пересушить кожу. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях рекомендуется делать на голодный желудок. После ещё 2 часа лучше не кушать. Если же захотелось пить, то пусть это будет обычная вода или зелёный чай. Данный метод работает, только если проводить целый курс из 10 и более повторений. Затем следует перерыв не меньше, чем в 2 месяца.

В зависимости от температуры воздействия обёртывания делятся на горячие и холодные, а от жидкости наносимой массы - на активные (когда вы надеваете тёплые вещи и начинаете двигаться, чтобы пропотеть) и пассивные (нужно просто лежать). Рецепты для похудения вы можете найти в интернете, выбирайте такие, которые не вызовут у вас аллергию. При чувствительной коже выбирайте те составы, которые имеют мягкое действие. При высоком давлении выполняйте процедуры по холодному методу, но не более 20 минут.

Рецепты для обёртывания

В рецептах для похудения в домашних условиях больше всего популярны такие продукты, как мёд, глина, эфирные масла, шоколад и водоросли. Кто-то использует даже уксус и горчицу.

Медовые процедуры.Мёд – чрезвычайно полезный продукт, и обертывание для похудения живота и боков с ним поможет не только скинуть пару килограммов и избавиться от целлюлита, но и сделает кожу гладкой и шелковистой. Также он обладает свойствами антисептика и быстрее заживляет мелкие раны. Можете воспользоваться следующими рецептами:

  • С горчицей. Сперва нужно подготовить смесь из горчицы: 2 большие ложки этого продукта, 2 маленькие сахара и 1 маленькая уксуса. Всё это нужно смешать и долить теплой воды, чтобы получилась смесь густотой, как сметана. Оставьте ее в тёплом месте на ночь. На следующий день смешайте эту массу с мёдом в соотношении 1:1. Затем намажьте на проблемные участки и закутайте их плёнкой. Смесь должна греть кожу, но если начала жечь – смывайте ее.
  • С молоком. Немного нагрейте молоко и тщательно перемешайте с мёдом в пропорциях 1 к 2. Нанести на кожу на 40-60 минут, создав эффект сауны.
  • С корицей. Немного подогрейте мёд и добавьте в него одну ложку корицы. На коже оставьте состав на 30 минут.
  • С кофе. Вам понадобится 3 ложки мёда и 2 кофейной гущи. Их смешивают и оставляют на проблемных участках на час, после смывают тёплой водой.

Корица в таких составах улучшает циркуляцию крови и лечит целлюлит. Кофе улучшает обменные процессы и расщепляет жиры.

Обёртывание с глиной. Применение глины тоже довольно популярно. Для этой процедуры лучше всего подходит голубая порода. Однако тем, кто страдает ожирением, отлично подходит и белая. Если вам важен омолаживающий эффект, стоит остановиться на желтой. Вот несколько рецептов:

  1. С морской солью. Для приготовления массы возьмите ¼ стакана соли и разбавьте в 2-х стаканах воды, дождитесь, пока она полностью растает. Затем возьмите стакан голубой глины и разведите в этой соляной смеси. Можно добавить пару капель эфирного масла для аромата. Перемешать, нанести на проблемные участки.
  2. С кофе. Глину разводят тёплой водой, затем добавляют в нее молотый кофе до пастообразной массы. Вместо кофе разрешается взять какао.

Отзывы об обертываниях для похудения в домашних условиях встречаются только положительные. Удаётся сжигать жировые клетки, просто полежав час в постели. Будьте готовы к обильному потоотделению при проведении процедуры.

Добавить комментарий